sehatnian

Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak yang memiliki fungsi penting dalam menjaga kesehatan mata dan banyak lainnya. Apa itu vitamin yang larut dalam lemak? Vitamin yang larut dalam lemak dapat melakukan perjalanan melalui lemak dan disimpan di dalam lemak tubuh ataupun organ seperti hati. Selain itu juga dapat menembus sel, hal ini tidak terjadi pada vitamin yang larut dalam air. Contoh Makanan Kaya Vitamin A Berikut berbagai fungsi penting vitamin A bagi tubuh: Menjaga kesehatan mata dan penglihatan. Meningkatkan pertumbuhan tubuh. Memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengurangi kerusakan radikal bebas (atau stres oksidatif). Menjaga fungsi neurologis. Menjaga kesehatan kulit. Mendukung kesehatan organ pencernaan, paru-paru, hati dan ginjal. Untuk kesehatan reproduksi. Sangat penting untuk mencukupi asupan vitamin A sehari-hari, masalah yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin A yaitu kerontokan rambut, masalah kulit, mata kering, rabun senja, rentan terrserang infeksi, dll....